Thưởng thức bữa ăn nhẹ mà không cần đắn đo ♪ Kẹo cám giàu video keo nha cai xơ

Xin chào, tôi là Hitomi Fujihashi, một chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký
Bạn có thường thích ăn vặt không?

Lawson đã cho ra mắt sản phẩm được khuyên dùng cho những ai muốn ăn đồ ăn nhẹ giàu dinh dưỡng nhất có thể! và những người muốn ăn đồ ngọt mà không do dự

Bây giờ tôi đã làm mẫu xong, tôi muốn chia sẻ ấn tượng của mình với bạn

Ấn tượng từ lần nếm thử
Một loại bánh quy có kết cấu nhẹ và giòn, lan tỏa mùi thơm của vừng và cám trong miệng Tôi cảm thấy kích thước nhỏ hơn không chỉ giúp kiểm soát lượng ăn dễ dàng hơn mà còn giúp phụ nữ và trẻ em ăn uống dễ dàng hơn Vị ngọt nhẹ thơm ngon, vị hoài cổ xoa dịu tâm hồn rất thích hợp cho một bữa ăn nhẹ thư giãn

Cám yến mạch rang cứng vị phô mai
Ra mắt thứ Ba ngày 12 tháng 11 năm 2024
Giá tiêu chuẩn Lawson 168 yên (đã bao gồm thuế)

[Thông tin dinh dưỡng (mỗi túi 35g)]
Năng lượng: 151kcal
Đạm: 10,0g
Béo: 6,4g
Carbohydrate: 17,0g (đường: 9,7g, video keo nha cai xơ: 7,3g)
Lượng muối tương đương: 0,4g

Thương hiệu bán chạy ``Otto'' là một loại đồ ăn nhẹ không chiên có hình dáng dễ thương được trẻ em ưa chuộng, nhưng sản phẩm này được phát triển để đáp ứng nhu cầu của người lớn, chẳng hạn như ``Tôi muốn ăn đồ ăn nhẹ mà không do dự!'' và ``Nếu tôi gặp khó khăn khi ăn chúng, tôi muốn nhận được nhiều loại video keo nha cai dinh dưỡng!'' Ngoài protein, bạn cũng có thể nhận được video keo nha cai xơ trong một túi

Ấn tượng từ lần nếm thử
Nó có kết cấu dai, chín cứng, khác hẳn với ``Ootto'' truyền thống Khi cắn vào, bạn có thể cảm nhận được mùi thơm của cám, vị đậm đà và hương vị của phô mai lan tỏa khắp miệng Điều tuyệt vời là nó có hương vị gây nghiện và có thể ăn nhẹ mà không cần chiên

■Có đúng là bạn không ăn đủ video keo nha cai xơ?
``Tiêu chuẩn ăn uống của Nhật Bản (Phiên bản 2025)'' chỉ định lượng video keo nha cai xơ (lượng mục tiêu) mà nam giới trong độ tuổi từ 18 đến 29 nên tiêu thụ ít nhất 20g, những người trong độ tuổi từ 30 đến 64 ít nhất 22g và phụ nữ trong độ tuổi từ 18 đến 64 ít nhất 18g [1] Theo Khảo sát Dinh dưỡng và Sức khỏe Quốc gia Reiwa 4 mới nhất, lượng tiêu thụ trung bình của người Nhật là 19,5g đối với nam giới trưởng thành và 17,6g đối với phụ nữ trưởng thành, cho thấy rõ rằng người Nhật ở mức trung bình bị thiếu hụt[2]

Ban đầu, lượng video keo nha cai xơ mục tiêu lý tưởng cho người lớn được cho là 25 g/ngày trở lên, nhưng điều quan trọng cần biết là lượng video keo nha cai xơ này được đặt ở mức thấp khi xét đến tính khả thi, vì lượng tiêu thụ trung bình của người Nhật thấp hơn nhiều so với giá trị này[1]

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng lượng tiêu thụ thực tế có thể còn thấp hơn vì những người tham gia Khảo sát Dinh dưỡng và Sức khỏe Quốc gia có thể là nhóm có ý thức cao về sức khỏe Tôi muốn thực hiện chế độ ăn kiêng hàng ngày của mình với mục tiêu tiêu thụ ít nhất 3g lượng mục tiêu

■Tại sao bạn nên tiêu thụ video keo nha cai xơ?
video keo nha cai xơ là thành phần thực phẩm đi đến ruột già mà không được tiêu hóa và hấp thu ở ruột non Được biết, nó đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe

■ Lời khuyên về cách tiêu thụ video keo nha cai xơ hiệu quả
Thực phẩm chứa nhiều video keo nha cai xơ chủ yếu là thực phẩm thực vật Ngũ cốc, các loại đậu, rong biển, rau, trái cây, các loại hạt, nấm, vv[3] Người ta đã chứng minh rằng tiêu thụ ngũ cốc nguyên hạt đặc biệt có lợi cho sức khỏe và việc tiêu thụ ngũ cốc nguyên hạt được khuyến khích ở nhiều nước trên thế giới [4]
Khi nghĩ đến video keo nha cai xơ, hầu hết mọi người đều nghĩ đến rau, nhưng ngũ cốc, những loại thực phẩm chủ yếu như gạo và bánh mì, có lượng tiêu thụ cao nên có thể tiêu thụ hiệu quả hơn rau
Ví dụ: nếu bạn đổi một bát (180g) gạo trắng (0,3g trên 100g) thành gạo lứt (1,4g trên 100g), bạn có thể thêm khoảng 2g, và nếu bạn đổi 100g bột mì mềm thành bột mì nguyên hạt, bạn có thể thêm khoảng 9g[3]

■Thêm video keo nha cai xơ vào đồ ngọt!
video keo nha cai xơ thường xuyên bị thiếu Chúng ta hãy ý thức về những lựa chọn có thể bổ sung dù chỉ một chút vào chế độ ăn uống hàng ngày của chúng ta Khi chọn đồ ngọt, chẳng hạn như bánh quy và bánh quy, chúng tôi khuyên bạn nên chọn những sản phẩm được dán nhãn chứa ngũ cốc nguyên hạt hoặc cám