Sáng kiến về sức khỏe sản trực tiếp bóng đá keo nha cai của Lawson

Tại Lawson, một số sản trực tiếp bóng đá keo nha cai mang thương hiệu của chúng tôi"Sáng kiến sức khỏe"
Để phát triển sản trực tiếp bóng đá keo nha cai, chúng tôi đã thiết lập 10 chủ đề và các sản trực tiếp bóng đá keo nha cai được phát triển theo từng chủ đề"Sản trực tiếp bóng đá keo nha cai có sáng kiến liên quan đến sức khỏe"

Trên trang này10 chủ đề
　

“Bộ Y tế, Lao động và Phúc lợi Y tế Nhật Bản 21 (Thứ hai)”
Lượng rau khuyến nghị hàng ngày là 350g trở lên
Lượng trái cây khuyến nghị mỗi ngày là 200g trở lên

　

“Phiên bản 2020 của Bộ Y tế, Lao động và Phúc lợi Tiêu chuẩn ăn uống dành cho người Nhật”, lượng protein khuyến nghị hàng ngày là
・65g/ngày dành cho nam giới từ 30-49
・50g/ngày dành cho phụ nữ từ 30-49

　

“Phiên bản 2020 của Bộ Y tế, Lao động và Phúc lợi Tiêu chuẩn ăn uống dành cho người Nhật”, lượng chất xơ được khuyến nghị hàng ngày là
・21g/ngày trở lên đối với nam giới từ 30-49
・18g/ngày trở lên đối với phụ nữ từ 30-49

　

“Thực trực tiếp bóng đá keo nha cai đảm bảo sức khỏe”đề cập đến ba điểm sau đây
1) Thực trực tiếp bóng đá keo nha cai dành cho một số mục đích sức khỏe cụ thể
Đó là thực trực tiếp bóng đá keo nha cai chứa các thành phần chức năng sức khỏe ảnh hưởng đến chức năng sinh lý, vv và có thể được dán nhãn là phù hợp với các mục đích sử dụng sức khỏe cụ thể với sự cho phép của Ủy viên Cơ quan Các vấn đề Người tiêu dùng
2) Thực trực tiếp bóng đá keo nha cai có chức năng dinh dưỡng
Đó là thực trực tiếp bóng đá keo nha cai được sử dụng nhằm cung cấp các chất dinh dưỡng cụ thể cần thiết để duy trì sự sống và sức khỏe con người, đồng thời thể hiện các chức năng dinh dưỡng có đầy đủ cơ sở khoa học
3) Thực trực tiếp bóng đá keo nha cai có công bố về chức năng
Đó là thực trực tiếp bóng đá keo nha cai có thể thể hiện các chức năng sức khỏe giống như thực trực tiếp bóng đá keo nha cai dành cho những mục đích sức khỏe cụ thể, nhưng không giống như thực trực tiếp bóng đá keo nha cai dành cho những mục đích sức khỏe cụ thể, nó chưa được Ủy viên Cơ quan Các vấn đề Người tiêu dùng phê duyệt riêng lẻ
　

Kiểm soát carbohydrate
Khuyến nghị chế độ ăn kiêng low-carb, trong đó lượng carbohydrate mỗi bữa là 20 đến 40g, ngoài ra, lượng carbohydrate từ đồ ăn nhẹ là 10g mỗi ngày và lượng carbohydrate mỗi ngày được xác định là 70 đến 130g
(Từ Tiến sĩ Satoru Yamada, Phó Chủ tịch kiêm Giám đốc Trung tâm Tiểu đường, Bệnh viện Nghiên cứu Kitasato thuộc Đại học Kitasato)
　

"Tiêu chuẩn ăn uống dành cho người Nhật phiên bản 2020 của Bộ Y tế, Lao động và Phúc lợi", lượng muối khuyến nghị hàng ngày là
・7,5g/ngày trở xuống đối với nam giới từ 30-49
・6,5g/ngày trở xuống đối với phụ nữ từ 30-49

　

"Tiêu chuẩn ăn uống dành cho người Nhật phiên bản 2020 của Bộ Y tế, Lao động và Phúc lợi", lượng năng lượng ước tính cần thiết mỗi ngày là
・2700kcal dành cho nam giới từ 30-49 tuổi (hoạt động thể chất cấp độ II)
・2050kcal dành cho phụ nữ từ 30-49 tuổi (hoạt động thể chất cấp độ II)

　

“Phiên bản 2020 của Bộ Y tế, Lao động và Phúc lợi Tiêu chuẩn ăn uống dành cho người Nhật”, lượng axit béo N-3 (omega-3) được khuyến nghị, loại axit béo thường bị thiếu hụt, là
・2,0g/ngày dành cho nam giới từ 30-49
・1,6g/ngày dành cho phụ nữ từ 30-49

　

Vi khuẩn tốt là gì
Nó ngăn chặn sự sinh sôi và xâm chiếm của vi khuẩn có hại, ngăn ngừa nhiễm trùng và giúp loại bỏ các chất có hại ra khỏi cơ thể
Ví dụ: Vi khuẩn axit lactic, Bifidobacteria, Faecalis, Lactobacillus acidophilus
*Có nhiều giả thuyết khác nhau về thông tin sức khỏe liên quan đến vi khuẩn axit lactic và không có chỉ số quốc gia
　

“Hướng dẫn về giấc ngủ của Bộ Y tế, Lao động và Phúc lợi nhằm nâng cao sức khỏe năm 2014”đến“12 nguyên tắc về giấc ngủ”được xác định
　1 Giấc ngủ ngon giúp cơ thể và tâm trí bạn khỏe mạnh
　2 Tập thể dục vừa phải, ăn sáng thịnh soạn, ngủ và thức cân bằng
　3 Ngủ ngon giúp ngăn ngừa các bệnh liên quan đến lối sống
　4 Cảm giác nghỉ ngơi sau khi ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe tâm thần
　5 Tùy theo độ tuổi và mùa, hãy ngủ đủ giấc để không bị buồn ngủ quá mức
　6 Tạo môi trường tốt cũng rất quan trọng để có giấc ngủ ngon
　7 Thế hệ trẻ tránh thức khuya để duy trì nhịp sinh học của cơ thể
　8 Ngủ đủ giấc mỗi ngày để phục hồi sau mệt mỏi và nâng cao hiệu quả cho người làm việc
　9 Thế hệ trung niên có được giấc ngủ ngon bằng cách tập thể dục tốt vào buổi sáng và buổi tối, thỉnh thoảng tập thể dục vừa phải
　10 Hãy đi ngủ khi bạn cảm thấy buồn ngủ và đừng trì hoãn việc thức dậy
　11 Hãy cẩn thận nếu bạn ngủ khác với bình thường
　12 Thay vì phải chịu đựng nỗi đau không ngủ được, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ chuyên khoa